Гормон мелатонін виробляється у головному мозку шишковидною залозою
або епіфізом. Ця речовина
сприяє регулюванню циклу сну і неспання.
Найбільш інтенсивно процес утворення мелатоніну відбувається у темряві,
викликаючи при цьому у людини сонливість. Так, вночі у сироватці крові
концентрація гормону у тридцять разів більша, ніж вдень. Пік активності
мелатоніну спостерігається приблизно о другій годин
...
Читати далі »